МАССАЖ СПИНЫ.
??♀️Массаж- безумно полезная, к тому же и приятная процедура. Он оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья и помогает бороться с многими проблемами, включая болезни внутренних органов, невралгии, мигрени и даже депрессии.
ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О МАССАЖЕ СПИНЫ⁉️
Проблема как никогда актуальна. Ведь даже сейчас, читая этот текст, вы сидите сутулившись?? Еще и лицо опущено близко к телефону! Бедная шея!
А ведь это наш каркас, то, что держит нас и выполняет огромное количество движений в сутки. Спину надо беречь!
Техника массажа спины заключается в мануальном действии на позвоночник, мышцы, сосуды и нервы. Вариантов техник много, к примеру:
✅Расслабляющий- классика жанра. Применяется в профилактических целях, поскольку не только избавляет от внутреннего напряжения, но и оказывает общеукрепляющее воздействие, помогает избежать многих заболеваний. Может иметь возбуждающий эффект.
• Лечебный. Применяется при самых разных проблемах, включая болезни опорно-двигательной системы, органов дыхания, а в некоторых случаях — и для решения проблем с кишечным трактом.
• Рефлекторный. Назначают для улучшения работы внутренних органов.
• Спортивный. Так же разных видов: предварительный (перед тренировками), восстановительный (после экстремальных нагрузок, встречающихся во время спортивных состязаний) и укрепляющий (выполняют при слабости мышц).
Массаж спины воздействует на организм в комплексе. После правильно проведённого курса могут наблюдаться следующие эффекты:
• нормализуются тонус, эластичность и сократительная способность мышц;
• пропадает боль, проходят отёки;
• укрепляются суставы;
• улучшается состояние хрящевой ткани в позвоночнике;
• восстанавливается физическая сила после нагрузок;
• стабилизируется работа внутренних органов;
• улучшается состояние кожи;
Поэтому, вводите правильные привычки и проходите по возможности каждый год хотя бы 1 курс массажа. Ваша спина скажет вам спасибо!