?Uyqu- hayotimizning eng muhim tarkibiy qismi. Bizning sog'ligimiz, kayfiyatimiz va mahsuldorligimiz to'liq va sifatli uyquga bog'liq.

Melatoninning asosiy vazifasi – sirkad ritmlarni, uyqu va bedorlik (uxlamay yurish) rejimlarini nazorat qiladi. Lekin, bundan tashqari, yangi tadqiqotlar melatoninning boshqa ko‘pchilik yaxshi xususiyatlarini ochishmoqda. U kuchli antioksidant hisoblanadi, organizmni stressga qarshi turishini ta’minlaydi, qarish va qarish jarayoni bilan bog‘liq kasalliklarni sekinlashtiradi, qon bosimini nazorat qiladi va, hattoki, yomon sifatli o‘smalarni rivojlanishini oldini oladi.

Eng muhimi, melatonin qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Ushbu gormon ta'sirida DNK zanjiri barcha atrof-muhit omillarining zararli ta'siridan xalos bo'ladi. Shu tufayli mutatsiyalar soni kamayadi va saraton rivojlanish xavfi kamayadi

Sizga yoshligizni saqlashga sog’lom uyqu kerak ✨
Hech qayerga borishingiz shart emas, hech narsa ichishingizga hojat yo'q - o'z vaqtida yotishingiz kerak.
❗️Melatoninning ko'tarilishi soat 22: 00da boshlanadi va soat 00: 00-02: 00 gacha uning darajasi kunduzga nisbatan 30 baravar oshadi va maksimal darajaga etadi. Ayni paytda siz allaqachon uxlab yotgan bo'lishingiz kerak, shunda gormon barcha funktsiyalarini to'liq bajarishi mumkin.

Siz qanchalik yaxshi uxlaysiz? ?
Siz melatonin gormonini qayerda topshirishingizni bilasizmi?Sizga bizning bot yordam beradi analizlar-qon-garmon bo’limida .Sog’ bo’ling