??D vitaminining ahamiyati to'g'risida tobora ko'proq eshitayotganingizni payqadingizmi? Nega unga katta e'tibor qaratilmoqda va nima uchun u haqida ko'p gapirishmoqda? (Rus tilida kommentariy pasida o’qishingiz mumkin??)

Hammasi juda oddiy. Sirtdan eshitilishi oson bo'lgan bu vitamin to'g'ridan-to'g'ri kayfiyat va energiya darajasiga ta'sir qiladi. ✅Apatiya, zaiflik va hattoki qisman dangasalik sizning xarakteringizdan umuman bo'lmasligi mumkin, lekin shunchaki tanangizda ushbu vitamin yetishmayotganligidan dalolat‼ ️

Vujudga ko'p qirrali ta'sir ko'rsatganligi sababli, ular hatto uni ultrafiolet nurlanish ta'siri ostida sintezlangani uchun uni quyoshli vitamin☀️ bilan bir qatorda progormon D deb ham atay boshladilar.

Bu immunitetni shakllantirishda muhim o’rin o'ynaydigan va ruhiy salomatlikka ta'sir qiluvchi quyosh nurlari D vitamini hisoblanadi

Ushbu progormon yetishmovchiligi bo'lgan odamlarda ko'pincha depressiv holat va ruhiy tushkunlik, sustlik, charchoq bor va ularning 70 foizida sochlar, terilar, tirnoqlar bilan bog'liq muammolar mavjud. Uning yetishmasligi hatto vazn ortishi va organizmning reproduktiv funktsiyasining pasayishiga bevosita ta'sir qiladi. 

Yetarli darajada quyosh nurlari bu vitaminning sog'lom darajasi uchun yagona kalit emas. Xuddi shu quyosh nurlari D vitamini bizga keladi va sog'lom yog'lar yordamida quyosh nurlaridan aylanadi. Faqatgina yetarli miqdordagi yog'lar iste'mol qilsangiz,??? quyosh nurlari sizga uni yaxshi yetkazib beradi.

To'g'ri ovqatlaning, quyoshdan zavqlaning, chunki biz O'zbekistonda ekanmiz, u bilan biz juda baxtlimiz! Sog’ salomat bo’ling !